砂仁蒸鲫鱼
原料：鲫鱼1条（1斤左右），砂仁、葱、姜、盐、料酒、花生油、香油适量。
砂仁蒸鲫鱼的做法
(l)砂仁洗净捣碎。姜葱洗净切末。
(2)鲫鱼宰杀后，去鳞、腮、内脏，洗净，用盐、料酒、葱姜末涂抹鱼身及鱼腹中，腌制20分钟。将砂仁放在鱼腹内及鱼身上。
(3)蒸锅中加适量水，水开后，把鱼放人蒸笼，大火蒸15分钟，取出后，淋人少许香油即可趁热食用。
功效：鲫鱼营养丰富，含有大量优质蛋白，可改善怀孕导致的食欲不振、脾胃虚弱、反胃等症状。砂仁能缓解消化不良、胎动不安的症状。这道菜可以帮助孕妇改善食欲，更有安胎作用。
孩子常吃果冻好吗
