在宝宝的断奶阶段是生长发育速度比较快的时候，宝宝断奶的过程就是饮食结构从奶类向辅食类过渡的过程。因此，为了宝宝以后的健康着想，防止宝宝出现消化不良或者营养缺乏的情况出现，断奶后的饮食要特别注意。
均衡饮食
主食软饭或谷粥类
辅食热量供应：油脂类、糖类
含蛋白质：豆类、肉类、蛋类
含矿物质和维生素：蔬菜、水果
注意事项
宝宝刚长乳牙，咀嚼能力还不完善，因此，给宝宝喂食的肉类一定要剁碎切烂。
细粮和粗粮要搭配着食用，避免主食全是细粮。
给宝宝喂食的食物要由稀到稠，由液体到固体，由少到多逐步过渡。
饮食误区勿踏入
重主食而轻辅食有些妈妈总是觉得宝宝的热量来源多在主食，因此，在给宝宝制作食物的时候总是以米饭、面条为主，而忽视了蔬菜、鸡蛋、鱼肉的添加。其实这种做法不利于宝宝的健康，虽然热量有了，可是各方面的营养素却摄取不足了，因此，妈妈要注意，主食、辅食同样重要。
以水果代替蔬菜
大部分宝宝喜欢水果多过蔬菜。而一旦宝宝出现便秘又不爱吃蔬菜的情况，妈妈就会以水果代替蔬菜，认为都是含纤维的食物，一样能够补充维生素，缓解便秘。其实这种观念是不科学的。因为蔬菜中含有的矿物质和维生素的含量十分丰富，是光吃水果不能代替的。而且，有部分水果糖分或者酸度过高，又分为寒性和热性，吃多了对宝宝的身体和肠胃都没有多大益处。因此，就算宝宝不爱吃蔬菜，妈妈也要想方设法让宝宝多吃蔬菜。改变烹调方式或者制成菜泥都是有效的方法。
