时令蔬菜有着维持宝宝肠胃健康、促进宝宝健康成长的作用，应该给宝宝多吃一些时令蔬菜。
1.洋葱
洋葱有着提高食欲、加快消化、杀菌去毒、抵御流感、扩张血管、抗癌防癌、清除自由基、预防骨质疏松等作用，适当地给宝宝吃一些洋葱能够促进宝宝的肠胃蠕动，改善消化不良，提高宝宝食欲，避免出现食积。
2.青椒
青椒含有丰富的维生素C和辣椒素，有着促进消化、提高食欲的作用。青椒中维生素K、抗氧化维生素和微量元素的含量也很高，可以有效地防止牙龈出血和贫血。青椒独有的特别味道和辣椒素还有着促进唾液和胃液分泌、加快肠胃蠕动、防止便秘的功效。
3.茄子
茄子是一种紫色蔬菜，茄皮中含有其他蔬菜所不能比拟的维生素E和维生素P。维生素P有着避免血管出血、软化微细血管的作用。除此之外，茄子还含有丰富的维生素c和皂草甙，能够对人体的生理功能起到很好的活化作用。
4.黄瓜
黄瓜是一种味道鲜美、清脆香嫩的食物，含有丰富的维生素和纤维素。多让宝宝吃一些黄瓜，能够有效地防止舌炎、唇炎和口角炎的发生。黄瓜中的微量元素还有着降血糖的功能。吃黄瓜的时候最好不要将尾部切去扔掉，因为尾部中含有的苦味素有着清热解毒、消肿利尿和抗癌的功效。
5.西红柿
西红柿中含有丰富的维生素B族、维生素C和胡萝『、素，还含有其他蔬菜所不能比拟的维生素P，有着保护心血管、防止心脏病发作的功效。西红柿中含有的番茄红素有着促进胃液分泌、清除自由基、增进红细胞形成和保护皮肤的作用。多让宝宝喝一些番茄汁还能够促进宝宝的肠胃活动，有着利尿排毒的功效。
孩子洋快餐的危害
