党参当归瘦肉炖墨鱼
原料：鲜墨鱼250克，猪瘦肉60克，党参30克，当归12克，生姜4片，精盐适量
党参当归瘦肉炖墨鱼的做法
①鲜墨鱼剖开，洗净，切块；猪瘦肉洗净，切粒；党参、当归、生姜洗净。
②把全部用料放入炖盅，加开水适量，炖盅加盖。小火隔水炖2～3小时，加精盐调味，佐餐食用。
营养功效
补气健脾，养血催乳。适用于产后缺乳。
党参当归瘦肉炖墨鱼
原料：鲜墨鱼250克，猪瘦肉60克，党参30克，当归12克，生姜4片，精盐适量
党参当归瘦肉炖墨鱼的做法
①鲜墨鱼剖开，洗净，切块；猪瘦肉洗净，切粒；党参、当归、生姜洗净。
②把全部用料放入炖盅，加开水适量，炖盅加盖。小火隔水炖2～3小时，加精盐调味，佐餐食用。
营养功效
补气健脾，养血催乳。适用于产后缺乳。
儿童营养误区
