可以让宝宝直接食用已经成熟的新鲜蜂蜜，也可以用水稀释蜂蜜成为蜂蜜水。这样比纯蜂蜜更容易被肠胃吸收。但是要注意不要用开水来冲蜂蜜或者将蜂蜜放置在高温的环境中进行烹煮。
因为不适当地加热，容易使蜂蜜中的活性酶和营养物质被破坏掉，加深蜂蜜的颜色，香味被挥发产生酸味而使味道改变。
所以，最好是用40℃以下的凉开水或温开水将蜂蜜稀释。尤其是在夏季，喝一些冷开水冲泡的蜂蜜水，可以有效地去火解热，让宝宝保持清凉，安然度夏。
1.蜂蜜的用量
宝宝食用蜂蜜的量，要根据宝宝食用蜂蜜的目的和需要来安排。通常来讲，每天用温开水冲服30克左右就可以了。但是如果是出于治疗的目的，就可以适当地增加一些用量了。出于保健的目的，要适当地减少一些用量。还要根据不同宝宝的身体情况和发育情况来灵活地掌握用量。不能过多也不能过少，要科学控制食用量。
2.食用蜂蜜的时间
蜂蜜最好是在饭前一个小时或者饭后两三个小时之内食用比较好。因为这个时间段内食用蜂蜜容易被宝宝消化吸收，不仅不会影响到宝宝的正餐，还有着提高宝宝食欲的作用。蜂蜜还有着宁神益智和促进睡眠的作用，有些睡眠质量比较差（参见第3篇第4章“宝宝睡眠少怎么办”）的宝宝，妈妈可以在睡觉前给宝宝喝一些蜂蜜水，来帮助宝宝尽快入睡。
育儿网小贴士
宝宝在吃蜂蜜的时候不要吃豆腐或韭菜等食物。因为这些食物跟蜂蜜一起吃，会阻碍人体的生化反应，还会引起宝宝腹泻，所以不宜搭配在一起吃。
孩子吃泡泡糖...
