糖醋海带
原料：浸发海带250克，白糖50克，醋50克，香油、酱油、盐、料酒、葱姜末少许。
糖醋海带的做法：
1.先将浸软泡发的海带洗净，然后卷成卷，在锅内放上素油加热，下葱姜末煸炒，当发出香味时就可以把调料和适量清水一并加入；最
2.后把海带下锅煮20分钟，即改小火闷烧，直到汤汁浓稠时加香油，就可以出锅，装盘。
功效特点：本菜含有丰富的碘、钙、磷、铁、锌、蛋白质、脂肪、胡萝卜素等多种营养素。
糖醋海带
原料：浸发海带250克，白糖50克，醋50克，香油、酱油、盐、料酒、葱姜末少许。
糖醋海带的做法：
1.先将浸软泡发的海带洗净，然后卷成卷，在锅内放上素油加热，下葱姜末煸炒，当发出香味时就可以把调料和适量清水一并加入；最
2.后把海带下锅煮20分钟，即改小火闷烧，直到汤汁浓稠时加香油，就可以出锅，装盘。
功效特点：本菜含有丰富的碘、钙、磷、铁、锌、蛋白质、脂肪、胡萝卜素等多种营养素。
儿童不宜多吃果冻
