金钩嫩豇豆
原料：豇豆、海米、花生油、料酒、盐、葱、姜、香油适量。
金钩嫩豇豆做法：
(1)豇豆择好洗净，切成长段，沸水中焯一下，捞出，沥干水分备用。
(2)海米发好切碎，葱姜洗净切末。
(3)炒锅烧热，加入花生油，放人葱姜末、海米、料酒翻炒，接着放人豇豆，继续翻炒，至豇豆断生，加盐调味，H{锅时淋人少许香油即可。
功效：豇豆中含有丰富的优质蛋白、碳水化合物和多种维生素、微量元素等，可帮助消化，增进食欲，缓解孕妇呕吐和尿频症状。虾米中丰富的钙质可预防妊娠期钙流失引发的骨质疏松症。
原料：豇豆、海米、花生油、料酒、盐、葱、姜、香油适量。
(1)豇豆择好洗净，切成长段，沸水中焯一下，捞出，沥干水分备用。
(2)海米发好切碎，葱姜洗净切末。
(3)炒锅烧热，加入花生油，放人葱姜末、海米、料酒翻炒，接着放人豇豆，继续翻炒，至豇豆断生，加盐调味，H{锅时淋人少许香油即可。
功效：豇豆中含有丰富的优质蛋白、碳水化合物和多种维生素、微量元素等，可帮助消化，增进食欲，缓解孕妇呕吐和尿频症状。虾米中丰富的钙质可预防妊娠期钙流失引发的骨质疏松症。
应重视儿童的早餐
