很多孕妇都习惯于在知道怀孕后再补充营养，其实宝宝的健康与智力，尤其是先天性体质往往在成为受精卵的那一刻起就已经决定了。换句话说，为了保证母婴健康，凡计划怀孕的女性，必须根据个人体质，从计划受孕时就开始调整自己的营养结构，如等怀孕后再注意，就有点晚了。
每位女性区l为存在个体差异，在孕前营养补充和饮食调理何时开始、如何进行等问题上必须因人而异，我们不可能特别有针对性地指出具体某个人该如何进行孕前饮食调整。所以，这里只说一下一般人群必须遵循的优生饮食原则——平衡膳食，保证每日摄人充足的营养元素，如优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪等。
所谓的膳食平衡，就是指膳食中所含的营养素必须做到种类齐全，数量充足，比例适当，既不滥补又不缺少，要达到平衡，满足身体生理需要，保证机体充满生机，确保健康。这一点对计划怀孕的妇女尤其重要。
小儿多动症的...
