砂仁蒸鲫鱼
原料：鲫鱼1条，砂仁5克，姜、葱、精盐、淀粉、料酒、花生油、香油各适量。
砂仁蒸鲫鱼的做法
1．将砂仁洗净，捣碎。姜、葱洗净，切成丝。鲫鱼去鳞、鳃及内脏，洗净，抹干放入鱼盘内，将精盐、淀粉、料酒拌匀涂匀鱼身，砂仁放在鱼腹及鱼身上。
2．把鱼盘放入蒸笼中，蒸约15分钟，至熟，取出。
3．炒锅内下入花生油，烧热，下入姜丝及葱丝爆香，放在鱼上，淋少许香油，即可趁热进食。
功效：补充优质蛋白，改善食欲不振，脾胃虚弱等症状，有助安胎。
砂仁蒸鲫鱼
原料：鲫鱼1条，砂仁5克，姜、葱、精盐、淀粉、料酒、花生油、香油各适量。
砂仁蒸鲫鱼的做法
1．将砂仁洗净，捣碎。姜、葱洗净，切成丝。鲫鱼去鳞、鳃及内脏，洗净，抹干放入鱼盘内，将精盐、淀粉、料酒拌匀涂匀鱼身，砂仁放在鱼腹及鱼身上。
2．把鱼盘放入蒸笼中，蒸约15分钟，至熟，取出。
3．炒锅内下入花生油，烧热，下入姜丝及葱丝爆香，放在鱼上，淋少许香油，即可趁热进食。
功效：补充优质蛋白，改善食欲不振，脾胃虚弱等症状，有助安胎。
儿童营养误区
