酿墨鱼——补充锌元素，增强免疫力
原料:墨鱼80克、鲑鱼30克、西芹10克、番茄20克、洋葱10克、蒜末1/2克、糖1/4茶匙、酱油1茶匙、料酒1/2茶匙、盐1/4茶匙、胡椒1／4茶匙。
酿墨鱼的做法
1．墨鱼去外膜及内脏、洗净，以糖、酱油、料酒腌约10分钟、取出备用。
2．西芹、番茄洗净、剁碎，鲑鱼去鱼骨，与西芹末、番茄末混合。
3．起油锅，爆香蒜末及洋葱，加入盐、胡椒炒拌匀，塞入墨鱼肚中。
4．入烤箱中约5分钟，取出切段即可。
酿墨鱼——补充锌元素，增强免疫力
原料:墨鱼80克、鲑鱼30克、西芹10克、番茄20克、洋葱10克、蒜末1/2克、糖1/4茶匙、酱油1茶匙、料酒1/2茶匙、盐1/4茶匙、胡椒1／4茶匙。
酿墨鱼的做法
1．墨鱼去外膜及内脏、洗净，以糖、酱油、料酒腌约10分钟、取出备用。
2．西芹、番茄洗净、剁碎，鲑鱼去鱼骨，与西芹末、番茄末混合。
3．起油锅，爆香蒜末及洋葱，加入盐、胡椒炒拌匀，塞入墨鱼肚中。
4．入烤箱中约5分钟，取出切段即可。
为什么儿童不...
