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孕妇吃苹果有哪些好处?

作者: 2012-06-19 16:19:25 |来源: | 作者:管理员 |

(1)有利于治疗缺铁性贫血。苹果中含有苹果酸、酒石酸、柠檬,铁质在有酸性条件时或在维生素C的作用下,才能很好地被吸收。苹果属酸性,含有较多的维生素c,是人体吸收铁的有利辅助食品。

(2)有利于消除水肿。体内水钠潴留是孕妇水肿的原因之一。补钾排钠,苹果中含钾丰富,每100克苹果含钾可达100毫克。所以,孕妇吃苹果可防水肿。

(3)预防某些疾病。苹果中含较多果胶与纤维素。果胶和纤维素均有吸收细菌和毒菌的作用,从而减少孕妇某些疾病的发生。

(4)消除疲劳。人体疲劳主要是体内积存乳酸所致,苹果中含有较多矿物质,矿物质在体内是碱性,故能中和乳酸,从而消除疲劳。

孕妇吃苹果有哪些好处