1.螃蟹
螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功。对孕妇十分不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
2.甲鱼
虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
3.薏苡仁
它是种药食同源之物，中医学认为其质滑利。药理实验证明，薏苡仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
4.马齿苋
它既是草药又可作莱食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。[page]
5.罐头食品
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成年人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
6.浓茶、咖啡和可乐型饮料
浓茶、咖啡和可乐型饮料中均含有较多的咖啡因、可乐定等生物碱。咖啡因能通过胎盘而作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。在药物对胎儿致畸的动物实验研究中，发现咖啡因能引起小动物畸形。目前，临床上尚未见到咖啡类饮品与人类畸形都有直接联系的报道，但动物实验的结果值得我们注意。为了下一代的健康，孕妇应当慎饮或禁饮浓茶、咖啡及可乐型饮料。
7.菠菜
一直以来人们都认为菠菜中含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收，如果过多进食菠菜，可能会造成体内锌和钙的缺失，这无疑对母婴均是不利的。
8.山楂
孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。有研究显示，山楂对孕妇的子宫有兴奋作用，孕妇过食可刺激子宫收缩，甚至导致流产。尤其是有过自然流产史或是怀孕后有先兆流产症状的孕妇，更要避免食用山楂。
9.久存的土豆
土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期储存的土豆。
10.热性作料
孕妇食用热性作料，如桂皮、八角、花椒、小茴香、胡椒、五香粉等，容易生热助火，消耗肠道水分，造成肠道干燥，引发便秘。另外，有研究发现，桂皮、八角、花椒均有定的诱变性和毒性。因此，孕妇应慎用或不用这些调味作料。
此外，贫血者要少吃石榴、桂圆、荔枝等温热性、易致胎热的食品，体质本来就热的孕妇更要少吃，腌制酸菜含有亚硝胺，可导致胎儿畸变，也要少吃。
青少年如何健...
