宝宝在夜里睡眠不安，而且易出汗，这就是缺钙的症状。在补钙的同时给宝宝补充维生素D可以促进钙的吸收，一般在宝宝出生2周以后就可以补充维生素D了。
两次喂奶的间隔时间或两餐之间是给宝宝补充这两种制剂的最佳时间段，上午10点左右或下午3点左右都可以。另外，让宝宝在睡前补钙也是一个不错的选择，这样能维持宝宝夜间的血钙浓度，改善睡眠质量。
注意：钙剂最好单独服用，不要与牛奶、豆浆、果汁、菜汁、米汤等同服，这会降低钙的吸收率，稍大一些能进固体食物的宝宝还要注意不要与菠菜同吃，因为菠菜中含有的草酸不利于钙的吸收。婴幼儿时期的补钙剂量最好保持在每日200毫克左右，如果宝宝钙、铁、锌都缺乏，可按照科学剂量同时补充钙、铁、锌，使三种元素都能得到很好的吸收。锌制剂
如果宝宝有挑食的坏习惯，食欲差，不爱吃奶，大一些的宝宝表现为不爱吃肉，而且爱出汗、头发枯黄，这些都是缺锌的症状，这时家长要注意给宝宝及时补充锌。
补锌也要在两餐之间，由于锌、铁对胃肠道有一定刺激，所以，家长要在饭后给宝宝吃。
另外，锌与钙都是阳离子，如果同时补充，宝宝消化吸收时会在体内互相干扰，从而降低锌与钙的吸收率，所以，如果宝宝需要同时补充两种制剂的，最好间隔2～3小时以上服用，可以上午服钙剂，下午再服用锌补充剂。
儿童忌吃皮蛋
