一般宝宝5个月以后，除吃母乳、牛奶以外．也想吃别的东西了。这个年龄段的宝宝看见别人吃东西，小嘴也会一动一动的。妈妈有时把一些小蛋糕、小酥饼干塞到宝宝嘴里，看到宝宝很喜欢吃的样子，妈妈也会很高兴。
宝宝喜欢吃甜食是自然的需求。所以零食作为正餐的补充，既能给宝宝提供运动消耗能量。又能给宝宝带来生活的乐趣。但是，因为宝宝的胃肠容积比较小，一顿吃不了太多。饱得快，饿得也快；出去玩容易累。容易渴，自然要及时给他吃、喝。宝宝完全只吃三餐不够。加餐的原则是：越小的孩子加的量越少。
现在市场上可供选择的零食品种很丰富，作用都是不一样的：奶和奶制品营养丰富、易于消化，是宝宝最好的营养品。宝宝很爱喝小瓶装的奶饮料，主要是因为它味道酸甜，比较淡，而且它的量不大，但是一瓶也就只有2克左右的奶粉，喝多了并没有好处，偶尔喝点可以。这种奶制品实际上不能称之为奶，应该叫饮料。100毫升乳饮料的蛋白质含量不到1克。这些乳饮料外包装的“乳”字写得很大，很醒目，下面再写上“饮料”两个字比较小。妈妈购买时要仔细察看。
妈妈为孩子挑选酸奶也是这样的，纯酸奶是真正奶做的，不兑水，100毫升乳液中蛋白质含量应是3克或者2.9克。低于2．5克，不能称其为“乳”或“奶”。
儿童不宜多吃肥肉
