富含维生素B6的食物有哪些
富含维生素B6的食物:香蕉、小麦胚芽、米糠、土豆、大豆、鸡蛋、牛奶、牛肉和猪肉等。肉类和全谷类是维生素B6的最佳食物来源，动物肝脏也含有一定的维生素B6。
新妈妈喂养要领
由于维生素B6易溶于水，所以妈妈在烹煮含有维生B6的食物时，应避免倒入太多水，以免维生素B6流失过多。
实际上维生素B6是由几种物质集合在一起组成的，是制造抗体和红血球的必要物质，摄取高蛋白食物时要增加它的摄取量。因为肠内的细菌具有合成维生素B6的能力，所以多吃蔬菜是必要的。
富含维生素B6的食物有哪些
富含维生素B6的食物:香蕉、小麦胚芽、米糠、土豆、大豆、鸡蛋、牛奶、牛肉和猪肉等。肉类和全谷类是维生素B6的最佳食物来源，动物肝脏也含有一定的维生素B6。
新妈妈喂养要领
由于维生素B6易溶于水，所以妈妈在烹煮含有维生B6的食物时，应避免倒入太多水，以免维生素B6流失过多。
实际上维生素B6是由几种物质集合在一起组成的，是制造抗体和红血球的必要物质，摄取高蛋白食物时要增加它的摄取量。因为肠内的细菌具有合成维生素B6的能力，所以多吃蔬菜是必要的。
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