吃糖是儿童的天性，几乎没有一个儿童不爱吃糖的，但要注意的是一定不可过食。原因如下：
1．多吃糖或多食用甜食，会过度刺激肠黏膜，引起腹胀、腹泻，从而影响其他营养素的吸收，孩子夏季吃糖过多，还易发生疮疖、痱子、疖肿。
2．引起血糖升高，可产生饱腹感，使食欲减退，从而影响其他食物的摄人，引起多种维生素缺乏。儿童食糖过多不仅影响食欲，还易引起牙齿脱钙，形成龋齿。
3．多食甜食，还能引起肥胖病、糖尿病及心血管疾病等。
4．多食糖，易成酸性体质。因为糖属酸性食品，儿童食用酸性食品过多，体液随之酸性化，使体质处于疲倦，甚至经常生病的一种不良状态。那么，究竟怎样吃糖好呢？
(1)吃糖宜选择在疲劳饥饿时，餐前两小时吃甜食，不仅不影响就餐食欲，还能补充身体能量。
(2)吃糖宜在洗澡之前：这样既可缓解洗澡以后的疲劳乏力之感，又能防止虚脱。
儿童不能多吃...
