1.葵花籽
葵花籽中含有丰富的脂肪、蛋白质、矿物质和多种维生素，尤其是亚油酸。亚油酸有着滋润皮肤、防止色斑形成的作用。
2.水果
水果中的各种维生素和矿物质的含量丰富，有着保持血液酸碱度、促进宝宝发育的功效。
3.花生
花生中的维生素B2含量丰富，多吃一些能够补充日常膳食中所缺乏的维生素，还能够有效地缓解眼睛红肿、脂溢性皮炎和唇部千裂等症状。
4.核桃
核桃中的植物蛋白和生长素的含量丰富，多吃一些核桃能够促进指甲生长，避免指甲的开裂。最重要的是核桃有着健脑和补脑的功效，在宝宝脑部发育的黄金时期可以让宝宝多吃一些核桃来促进智力增长。
5.大枣
大枣被称为活的维生素c丸。因为大枣中的维生素含量尤其丰富，多给宝宝吃一些大枣能够给宝宝补充足量的维生素c，防止坏血病的发生。[page]
6.奶酪
奶酪是一种高蛋白的食物，也是富含钙质的食物。多吃一些奶酪能够保护牙齿健康，促进宝宝的牙齿发育。
7.奶糖
奶糖中含有丰富的糖分和钙质，适量地让宝宝吃一些奶糖能够补充宝宝的大脑能量，让宝宝时刻保持活力。
8.巧克力
巧克力含有能够保持心情愉快的物质，适当地让宝宝吃…些巧克力，能够让宝宝保持良好情绪，增加食欲。
9.芝麻糊
芝麻糊有着益脾养血的功效，适当地让宝宝吃一些芝麻糊，还能够让宝宝长出一头又黑又亮的头发。
10.葡萄干
葡萄干有着补气养血的功效，在给宝宝吃的时候注意要葡萄干的卫生，最好是洗净晒干了之后再吃。[page]
11.薄荷糖
薄荷糖有着除奥、去火、润喉的作用，在宝宝感冒的时候可以适当地吃一些薄荷糖。
12.牛肉干
牛肉干中含有丰富的铁、锌和蛋白质，适当地给宝宝吃一些绞碎的牛肉干能够保持宝宝的皮肤细嫩，白里透红。
13.乳饮料
乳饮料中含有丰富的微量元素和维生素，还含有相当于牛奶中1／3的钙质，是营养丰富的饮料之一。
14.无花果
无花果中含有一种化学物质，功效跟阿司匹林差不多。多吃一些无花果能够增加宝宝的血液流动，让宝宝的大脑时刻保持充足的供血量，促进宝宝的脑部发育。
15.开心果
开心果中含有丰富的胡萝卜素，过氧化物，酶元素和不饱和脂肪酸。适当地让宝宝吃一些开心果能够保证宝宝的大脑血流量，为脑部发育提供保障。
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