哪些食物中含有维生素D:
维生素D主要存在于动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外，像脱脂牛奶、鱼肝油、坚果，也含有丰富的维生素D。维生素D主要来源于动物性食物。
育儿专家热线
维生素D的最佳摄取方式并不是通过食物获得，而主要是靠晒太阳，宝宝只要每天晒太阳30分钟，身体就相当于能获得专家建议的5毫克的摄取量。所以，春天明媚的阳光对小宝宝来说是再好不过的“营养品”，妈妈每天要保证儿童1-2小时的阳光浴。
哪些食物中含有维生素D:
维生素D主要存在于动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外，像脱脂牛奶、鱼肝油、坚果，也含有丰富的维生素D。维生素D主要来源于动物性食物。
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维生素D的最佳摄取方式并不是通过食物获得，而主要是靠晒太阳，宝宝只要每天晒太阳30分钟，身体就相当于能获得专家建议的5毫克的摄取量。所以，春天明媚的阳光对小宝宝来说是再好不过的“营养品”，妈妈每天要保证儿童1-2小时的阳光浴。
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