桃米鸡丁
原料:童子鸡脯肉125克,核桃米30克,鸡蛋清17克,小白菜丁20克,植物油30毫升,肉皮汤30毫升,白酱油5毫升,红酱油5毫升,豆粉9克,料酒4毫升,精盐2克,白糖l克,胡椒面l克,葱、姜、蒜末各2克。
桃米鸡丁的做法
1.核桃仁去皮,水发,切成0.7厘米见方的丁,用少量植物油炸至黄色,捞出控油。鸡胸脯肉切成0.7厘米见方的丁,放入用6克豆粉和鸡蛋清、少许盐调好的蛋白粉汁中拌匀。将红、白酱油、3克豆粉、肉皮汤、糖、料酒和胡椒面,调成汁。
2.把拌好的鸡丁放入烧到七成热的油锅中,翻炒至发白,加入葱、姜、蒜末和小白菜丁,炒匀,倒入核桃米丁,煸炒两下,放入调料汁,再炒至熟,即可装盘上桌。
特点:营养丰富,益五脏,补虚损,健脾胃,强筋骨。