你的位置:首页 > 母婴菜谱 > 孕早期食谱 > 正文

虾仁酿酒豆腐

作者: 2012-05-07 22:42:41 |来源: | 作者: |

虾仁酿酒豆腐

原料:豆腐300克,虾仁200克,鸡蛋1个,葱末、姜末、鸡汤、酱油、盐、淀粉、植物油各少许。

虾仁酿酒豆腐的做法

①将豆腐切成4厘米长、宽厚各2厘米的块。中间挖成凹形。虾仁用刀背砸成茸,加入蛋清、盐、葱姜末、淀粉,搅拌均匀至上劲做成虾丸。

②将豆腐凹处粘少许淀粉,每块豆腐凹处放一个虾丸,放在盘巾,上锅蒸10分钟,熟后取出。

③锅烧热放少许油。和汤、酱油、盐烧开,勾芡浇在豆腐上,撒上少许香菜叶即成。

营养特点

此菜豆腐放虾丸蒸后,味道鲜美,清淡不腻,孕妇经常食用能增加蛋白质及各种营养素的摄入量。