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菠菜胡萝卜鸡肉丸子

作者: 2013-11-21 09:38:33 |来源: | 作者:狗尾巴草 |

小乖渐渐长大,不爱吃拌在米糊或者米饭里的肉泥了。

她的磨牙还没有长出来,也吃不了肉丝肉片。我试着把猪肉或鸡肉和蔬菜搅拌成泥,再做成丸子煮熟,有肉有菜有汤,小乖还挺喜欢吃的。看来还是要经常改变食物的形状和做法,变换口味。

这道鸡肉丸子,用了搅拌得很细腻的鸡肉泥,再加上菠菜和胡萝卜,荤和素搭配,入口清香不腻。丸子松软滑嫩,宝宝吃起来毫不费劲,也很好消化。

菠菜胡萝卜鸡肉丸子

原料:鸡脯肉1块,胡萝卜2根,菠菜1小把,鸡蛋1个,姜1小块,淀粉2勺

菠菜胡萝卜鸡肉丸子

菠菜胡萝卜鸡肉丸子的做法

1、将所有材料洗净、备用。图中份量大约可做45个小丸子。

2、将鸡脯肉切小块、胡萝卜切片、姜切粒——先切一下再用搅拌机打会更快。姜不必太多,用一点起到去腥和提味的作用。

菠菜胡萝卜鸡肉丸子步骤1-2

3、锅中加水烧开,再下入菠菜焯烫1-2分钟,捞起。将菠菜先焯一下是为了去除菠菜中的草酸。

4、将切好的鸡肉、胡萝卜、姜、加少许水用搅拌机打成泥。加一点水更容易搅拌。

菠菜胡萝卜鸡肉丸子步骤3-4

5、取一部分搅拌好的胡萝卜肉泥备用,剩余的肉泥与焯烫后的菠菜一起打碎。我是想着做两种颜色的丸子比较漂亮,才分成两份的,也可以将胡萝卜、鸡肉、菠菜一起打碎。

6、将两份蔬菜肉泥都加入2勺淀粉、1/2个鸡蛋清、少许盐,顺时针搅拌4-5分钟,拌均匀。如果感觉比较干可以加少许水。

菠菜胡萝卜鸡肉丸子步骤5-6

7、锅中水烧热。

8、用勺子舀适量菜肉泥,下入热水中,中途点2-3次水,煮至丸子全部浮起即可。

菠菜胡萝卜鸡肉丸子步骤7-8

9、用手挤丸子形状会更漂亮,我要用相机懒得频繁洗手,就用两把勺子来回倒腾菜肉泥成型,做成的丸子不是很圆。