1.油炸食品不要吃，如快餐食品、油炸点心、油炸排骨等，会增加患超重、肥胖、高血压以及其他慢性病的风险。
2.含糖饮料会抑制食欲，尽量不要喝。
3.果冻不宜给宝宝吃，因为容易造成呛咳甚至窒息，如果宝宝一定要吃，就要在父母看着的时候吃，吃的时候宝宝不能跑、跳或笑，以免呛入呼吸道发生危险。
4.硬果类的零食，如花生、瓜子、坚果、开心果、榛子、核桃等含油脂较高，经加工制作后吃起来不但味道很香，还含有人体需要的一些必需脂肪酸、B族维生素、微量元素锌等，但是此类零食安全性小，咀嚼困难，不小心容易吸入气管导致呼吸困难甚至窒息危及生命。所以宝宝不宜多吃。
5.巧克力属于高热量的零食，让宝宝吃一两块可以，吃多了就会影响宝宝吃正餐的食欲。
总之，要合理地安排宝宝吃零食，既能满足营养素的摄入量，又适合宝宝的口味，同时不影响主食的进餐量，不会让零食喧宾夺主。
宝宝营养菜谱
