疙瘩汤
原料:面粉50克,鸡蛋1个,虾仁10克,菠菜20克,高汤适量,香油、精盐各少许。
疙瘩汤的做法
(1)将鸡蛋磕破,取鸡蛋清与面粉和成稍硬的面团揉匀,擀成薄片,切成黄豆粒大小的丁,撒人少许面粉,搓成小球。
(2)将虾仁切成小丁。
(3)菠菜洗净,用开水烫一下,切末。
(4)将高汤放入锅内,先放入虾仁丁和精盐,待汤煮沸后放入面疙瘩,煮熟。
(5)加入菠菜末、鸡蛋黄、香油即可。
特点:菠菜含有大量的维生素B、维生素c、维生素D和胡萝卜素等,并具有滋阴润燥、养血、止血的功用,是婴幼儿的好食品。