条豆煮米粥原料:小米、大米、糯米、高梁米、红小豆、绿豆、芸豆、干豌豆各50克。
条豆煮米粥的做法:
①将红小豆、绿豆、芸豆、豌豆拣淘洗净，锅内放水煮开，用小火再焖煮至软烂(不要放碱)。
②将小米、大米、糯米、高粱米淘洗净放入煮软烂的豆粥锅内。煮开后用小火慢煮，待粥黏稠即成。
营养特点:此粥香黏味美，的做法:简单，营养丰富。谷类、豆类食物中维生素B1含量较高，孕妇要经常进食一些豆类和杂食。
条豆煮米粥原料:小米、大米、糯米、高梁米、红小豆、绿豆、芸豆、干豌豆各50克。
条豆煮米粥的做法:
①将红小豆、绿豆、芸豆、豌豆拣淘洗净，锅内放水煮开，用小火再焖煮至软烂(不要放碱)。
②将小米、大米、糯米、高粱米淘洗净放入煮软烂的豆粥锅内。煮开后用小火慢煮，待粥黏稠即成。
营养特点:此粥香黏味美，的做法:简单，营养丰富。谷类、豆类食物中维生素B1含量较高，孕妇要经常进食一些豆类和杂食。
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