你的位置:首页 > 母婴菜谱 > 孕晚期食谱 > 正文

卤猴头蘑

作者: 2012-05-14 19:28:14 |来源: | 作者: |

卤猴头蘑

原料:瓶装猴头蘑150克,鸡汤50克,花生油10克,酱油、白糖各5克.料酒、精盐、味精、葱、姜、水淀粉各适量。

卤猴头蘑的做法

①将猴头蘑从瓶中取出,挤干水分,用清水洗两遍,再挤干:水分。切成小片:将葱择洗净切段;姜切块,拍裂。

②炒锅上火,放入油,下入葱段、姜块爆香,放入酱油、料酒。加入鸡汤、精盐、味精、白糖,烧开锅后,放入猴头蘑,再用小火烧5分钟,然后改用旺火收汁。并放入少许淀粉,汁挂匀后,出锅装盘即成。

营养功效

滑润.鲜香。猴头蘑营养丰富。含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B2、烟酸、维生素B1,等,并有助消化、利五脏、除腹胀的功效。此菜适合妊娠腹胀者食用。