1.DHA
DHA不仅能够促进大脑发育，提高宝宝的记忆力，还有着提升视力的作用。但是人体无法自行对DHA进行合成，需要从各种食物中摄取。
食物来源：大豆、肥肉、深海鱼、牛奶、杏仁、核桃、木耳等。
2.维生素A
视网膜感光的发育跟维生素A有着密切的关系。若宝宝体内缺乏维生素A，就容易患上夜盲症，在晚上没有办法看清东西，严重的甚至可能导致失明。所以想要通过饮食营养来保证宝宝的视力健康，摄入维生素A是最直接有效的方法了。维生素A有着保护细胞、维持人体完整上体细胞的功能。
食物来源：鸡肝、猪肝、胡萝r、西兰花、菠菜、芒果等。
3.牛磺酸
视网膜中牛磺酸的含量很高，它有着促进视网膜发育，提高视觉机能的作用。视网膜中牛磺酸含量不足，就有可能导致视网膜功能和结构的紊乱，对宝宝的视力发育造成不良影响。因此，适时的牛磺酸补充对视力发育来说是非常重要的。
食物来源：墨鱼、章鱼、虾、青花鱼、竹荚鱼、沙丁鱼等。
抗氧化物：如果宝宝的眼睛对光线和敏感，容易出现氧化的问题，就需要及时地补充一些抗氧化剂了。维生素E、维生素C和叶黄素都是很好的氧化剂。
食物来源：叶黄素跟DHA-样，无法经由人体自行合成，所以，也需要通过膳食摄取。叶黄素普遍存在于各种蔬果类食物当中，比如菠菜、甘蓝等，都是富含叶黄素的食物。
小儿为何吃得...
