锻炼对产妇的意义

作者: 2012-09-04 16:36:35 |来源: | 作者:管理员 |

1.锻炼恢复身体健康

分娩是一个极其辛苦的过程，经历了分娩，很多女人都会元气大伤，可能还会对她身体造成各方面的伤害，因此可以说孕育是女人体质开始衰弱的关键环节。如果产妇没有把握好这个关节点，没有及时调理自己的身体，孕育造成的伤害甚至可能会影响到一个女人下半生的健康状况。所以女人生完孩子之后，一定要采取各种方法恢复体质健康。锻炼就是一个最常用的方法，不但有助于增加入体免疫力，而且对产妇来说，最重要的是可以燃烧多余的脂肪，改善腹部臃肿的状况，及时恢复体形。

2.有助于身体机能的复原

在孕育期间，由于宝宝和胎盘的存在，女人不仅在外形上有很大的改变，而且内部身体构造也有异于常人。所以恢复体形就有两层含义：恢复外部身材；恢复内部脏腑器官的位置。这就需要产妇做一些专门的锻炼，而非简单的体育运动。如长时间走路可以增强体质，是一种体育运动，但却不是一种复原型锻炼。而骨头肌肉的锻炼，可以帮助收缩肌肉，就是一种复原锻炼。产妇所要从事的锻炼，就是这种复原型锻炼。

无论从恢复身体健康的角度考虑，还是从恢复身体机能的角度考虑，产妇都需要做一定的锻炼，只有这样才能及早将自己从孕产妇的角色中解放出来，在身体方面日益接近普通人。