一般来说，动物性食物的含锌量比植物性食物高。贝壳类海产品所含的锌元素最为丰富，妈妈们可以选择扇贝、海螺、海蚌等给宝宝煮些海鲜汤喝，动物肝脏、瘦肉、蛋黄、奶及奶制品中也含有丰富的锌元素，不喜欢吃荤菜的宝宝可以吃芝麻、莲子、花生、海带、紫菜、芹菜等含锌丰富的食物。
营养师温馨提示您：
宝宝长时间发烧、腹泻时要着重补充含锌丰富的食物，避免锌缺乏症的发生。
一般来说，动物性食物的含锌量比植物性食物高。贝壳类海产品所含的锌元素最为丰富，妈妈们可以选择扇贝、海螺、海蚌等给宝宝煮些海鲜汤喝，动物肝脏、瘦肉、蛋黄、奶及奶制品中也含有丰富的锌元素，不喜欢吃荤菜的宝宝可以吃芝麻、莲子、花生、海带、紫菜、芹菜等含锌丰富的食物。
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宝宝长时间发烧、腹泻时要着重补充含锌丰富的食物，避免锌缺乏症的发生。
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