每个哺乳期的女人，无论她的乳房大小、形状如何，只要哺乳方式正确，没有其他特殊情况，妈妈的乳汁应该都是够宝宝食用的。因此，即使是新手妈妈，只要了解哺乳的科学，她也总是能够在乳房内储存足够的乳汁，确保乳汁供应的充足。
有的妈妈担心宝宝乳汁不够屹，就减少喂奶的次数，以为奶水应该像钱一样，储存起来就会随着利息而一点点增多，将来就可以为宝宝提供更多的奶水——结果却适得其反，奶水的分泌反而越来越少。
保证充足的乳汁供给关键是催乳素。妈妈体内只要有足够的催乳素，乳房内就会有源源不断的乳汁。催乳索的产生，除了哺乳期妇女天然的身体原因，更重要的是来自外界的刺激。妈妈的乳房越受刺激，产生的催乳素越多，分泌出来的乳汁也就越多。
妈妈要想刺激催乳索，只有增加宝宝嘴巴与乳房的亲密接触。而增加宝宝嘴巴与乳房的亲密接触，有两个途径，第一就是让宝宝学会正确的衔奶方法，让嘴巴尽可能多地吸吮自己的乳晕而非乳头。第二是频繁的喂奶。妈妈只要感觉胀奶，就把宝宝抱在怀中喂奶，宝宝只要饿了，也给他喂奶。妈妈不用担心宝宝的胃承受不了，因为乳汁的分泌是根据宝宝的需要来的，这是母婴之间天然固有的默契，妈妈只需给宝宝吃就行了。
由此可见，只要妈妈没有健康问题、不是已经生养过多胎，只要给妈妈足够的刺激充足的乳汁供给其实很容易做到。
