产妇在产后吃些水果，可补充自身和哺乳所需要的维生素及矿物质，还可以防止便秘。但产后妇女吃水果要注意以下几点：
(1)产妇吃水果最好是在饭后。因为饭后胃内有刚吃进的食物，就不会因水果凉而伤胃肠。
(2)要注意水果的清洁。要用消毒液洗净或削去果皮再吃，以防细菌侵入引起腹泻。
(3)不要吃太凉的水果。刚从冰箱里拿出来的水果，要在室温下放一会儿再吃。还可以将水果切成小块，用开水烫一下再吃，这样，既消毒又去凉。
产妇在产后吃些水果，可补充自身和哺乳所需要的维生素及矿物质，还可以防止便秘。但产后妇女吃水果要注意以下几点：
(1)产妇吃水果最好是在饭后。因为饭后胃内有刚吃进的食物，就不会因水果凉而伤胃肠。
(2)要注意水果的清洁。要用消毒液洗净或削去果皮再吃，以防细菌侵入引起腹泻。
(3)不要吃太凉的水果。刚从冰箱里拿出来的水果，要在室温下放一会儿再吃。还可以将水果切成小块，用开水烫一下再吃，这样，既消毒又去凉。
儿童不宜多吃肥肉
