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产后吃水果应注意什么

作者: 2012-06-25 13:50:46 |来源: | 作者:管理员 |

产妇在产后吃些水果,可补充自身和哺乳所需要的维生素及矿物质,还可以防止便秘。但产后妇女吃水果要注意以下几点:

(1)产妇吃水果最好是在饭后。因为饭后胃内有刚吃进的食物,就不会因水果凉而伤胃肠。

(2)要注意水果的清洁。要用消毒液洗净或削去果皮再吃,以防细菌侵入引起腹泻。

(3)不要吃太凉的水果。刚从冰箱里拿出来的水果,要在室温下放一会儿再吃。还可以将水果切成小块,用开水烫一下再吃,这样,既消毒又去凉。

产后吃水果应注意什么