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如何解决奶水少的问题

作者: 2012-09-06 10:44:43 |来源: | 作者:管理员 |

奶水少是一个大问题,大人吃不饱会头晕眼花,宝宝吃不饱不但会难受得大哭,还会因为体内水分不足而导致便干。更严重的是,奶水少还会直接导致宝宝体内营养成分不足而生长发育慢、停止,影响身体和智力的发育。

解决奶水少的问题,可以从以下几个方面入手:

1.坚持只用母乳,尽量少用辅助食物,如奶粉、果汁、开水等。生物学上有一种说法叫“用进废退”,即经常使用就会进化,不用废弃就会退化。新妈妈只有坚持用母乳喂养,才会刺激母乳的分泌,在婴儿长大母乳量需求多的时候,母乳也跟着增多。

2经常换边喂。有的妈妈习惯用一个姿势给孩子哺乳,使得孩子养成每次只吃左边或者只吃右边的习惯。这样一侧乳房的乳汁就更不够用了,而且难以刺激另一侧乳房乳汁的分泌。正确的做法是,孩子每吃3~5分钟,就为孩子换一个乳头,这样既可以刺激乳房、促进乳汁分泌,确保两侧乳房均衡分泌,而且可以提高孩子吸吮的兴趣。一般来说,妈妈每给喂一次奶,都要为孩子换2~3次。

3.鼓励孩子吃奶,尽可能让孩子吃奶的时间长一些,这样做也有助于刺激乳房。很多婴儿正在吃奶的时候可能会慢慢睡着,奶水少的妈妈们,这时候要温柔地将孩子唤醒,然后将乳头放到孩子嘴边,让他继续吸吮。此外,如果时间允许的话,新妈妈就什么也不要做,专门搂着孩子让他吃奶,并做适当的休息,如此也可刺激乳汁的分泌。

如何解决奶水少的问题

4.不要让孩子养成吸奶瓶的习惯。有的新妈妈经验不足,孩子因为没吃够而哇哇大哭时,将一个奶瓶放到孩子嘴边吸吮,这种习惯不但没法填饱孩子的肚子,还失去了刺激乳房分泌的机会,久而久之还会使孩子养成只吸吮奶瓶而不找寻妈妈乳头的习惯。正确的做法,应该是让孩子吸吮自己的乳头,即使孩子吸吮不出奶水,至少也可刺激乳房,渐渐促进乳汁的分泌。

5.新妈妈要注意营养均衡,起居规律,在日常生活中尽量吃各种营养丰富的天然食物,少吃饼干、方便面等营养价值不高的食物,同时注意休息充分,情绪放松,不要有疲劳感,如此电可增强母乳的分泌。