产妇产后正确的进餐顺序应为：汤一青菜一饭一肉，半小时后再进食水果。饭前先喝汤，由于饭后喝汤会冲淡食物消化所需要的胃酸，所以产妇吃饭时忌一边吃饭，一边喝汤，或以汤泡饭或吃过饭后，再来一大碗汤，这样容易阻碍正常消化。另外，由于米饭、面食、肉食等含淀粉及蛋白质成分的食物需要在胃里停留1～2小时，甚至更长的时间。所以最好饭前先喝汤。
在各类食物中，水果的主要成分是果糖，无需通过胃来消化，就可直接进入小肠被吸收。如果产妇进食时先吃饭菜，再吃水果，消化慢的淀粉、蛋白质就会阻塞消化快的水果。如果饭后马上吃甜食或水果，最大害处就是会中断、阻碍体内食物的消化过程，胃内腐烂的食物会被细菌分解，产生气体，易形成肠胃疾病。
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