饮食以清淡为主
多给宝宝吃一些含有丰富的维生素、微量元素和蛋白质的食物，不要吃太油腻或者不好消化的食物。在烹调的时候最好采用蒸、煮、煲等方式，以便于肠胃的消化吸收。不要用填鸭式的方式来喂宝宝，要注意食量的控制，以免因为过饱而伤害到脾胃。
多给宝宝吃五谷杂粮黄豆有着益脾养胃的作用，很适合脾胃虚弱的宝宝食用。苡米的蛋白质含量很高，有着清热去湿、健脾养胃、容易消化等优点。红豆有着养胃补血的功效，比较适合脾胃虚弱、缺铁贫血的宝宝食用。多吃给宝宝吃一些玉米，对宝宝的智力开发很有益处，还有着益脾利湿、维护宝宝肠胃系统正常运转的作用。小米粥上有一层黏稠的米油，是一种对宝宝肠胃功能恢复很有帮助的营养物，有着健脾养胃的作用，比较适合脾胃虚弱的宝宝食用。
育儿网小贴士
妈妈在给脾胃虚弱的宝宝做杂粮的时候可以灵活掌握烹调方法，比如将黄豆粉或玉米粉加入面粉中做成米饼、豆饼，也可以将小米或豆类加入大米中熬成粥给宝宝喝。
应重视儿童的早餐
