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怀孕预防胀气饮食法

作者: 2012-06-09 19:14:48 |来源: | 作者:管理员 |

怀孕时吃的东西种类多，又少运动，有时会有胀气现象，令人感到难受。建议孕妇偶尔吃下列食物，可以达到预防及改善的功效。

·白萝卜连皮榨汁，体重1千克300毫升。

莲藕整节连皮榨汁，体重1千克6克。

猪排骨或鸡骨头，体重1千克10克。

三者混合加盐滚开后转文火煮2小时即可食。

·淡盐的鲍仔鱼100克。

节令蔬菜100克，奶油适量。

鱼与蔬菜交叠放，三者合炒，熟即可吃。

·鸡肫、菠菜、香菇合炒，可当下饭菜食用。