对宝宝来讲，在保证一日三餐的基础上要正确地补充蛋白质，还要讲究每餐的蛋白质用量。
每天的蛋白质用量可以按照早上25%、中午35%、下午（点心）15%、晚上30%来分配。
一般来讲，可以在早上让宝宝喝一杯牛奶，吃一只鸡蛋。中午的时候可以吃一些动物性的食物，像鸡肉、猪肉等。晚上可以吃一些比较容易消化、清淡爽口的食物，像豆制品或鱼类等。
对宝宝来讲，在保证一日三餐的基础上要正确地补充蛋白质，还要讲究每餐的蛋白质用量。
每天的蛋白质用量可以按照早上25%、中午35%、下午（点心）15%、晚上30%来分配。
一般来讲，可以在早上让宝宝喝一杯牛奶，吃一只鸡蛋。中午的时候可以吃一些动物性的食物，像鸡肉、猪肉等。晚上可以吃一些比较容易消化、清淡爽口的食物，像豆制品或鱼类等。
应重视儿童的早餐
