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讲究每餐的蛋白质比例

作者: 2013-05-29 18:21:58 |来源: | 作者:管理员 |

对宝宝来讲,在保证一日三餐的基础上要正确地补充蛋白质,还要讲究每餐的蛋白质用量。

每天的蛋白质用量可以按照早上25%、中午35%、下午(点心)15%、晚上30%来分配。

一般来讲,可以在早上让宝宝喝一杯牛奶,吃一只鸡蛋。中午的时候可以吃一些动物性的食物,像鸡肉、猪肉等。晚上可以吃一些比较容易消化、清淡爽口的食物,像豆制品或鱼类等。