据调查结果显示，用捞饭的方法，维生素B1只能保存三成，而用碗蒸的方法，则能保存六成的维生素B1。因此，要尽量避免捞饭，要连米汤一起蒸。
不要炸面食面粉炸成油条的维生素保存量为零，但是做成烙饼，却能保存八成的维生素B1。
巧做粗粮尽管粗粮中含有的维生素B1很丰富，但是由于宝宝的消化能力有限，没办法吸收质地比较粗糙的食物。因此，可以将粗粮碾成粉末状，做成饼给宝宝吃。
据调查结果显示，用捞饭的方法，维生素B1只能保存三成，而用碗蒸的方法，则能保存六成的维生素B1。因此，要尽量避免捞饭，要连米汤一起蒸。
不要炸面食面粉炸成油条的维生素保存量为零，但是做成烙饼，却能保存八成的维生素B1。
巧做粗粮尽管粗粮中含有的维生素B1很丰富，但是由于宝宝的消化能力有限，没办法吸收质地比较粗糙的食物。因此，可以将粗粮碾成粉末状，做成饼给宝宝吃。
如何合理地给...
