果汁
选择新鲜的时令水果，比如春天的橘子草莓，夏天的蜜桃、西瓜，秋天的苹果、梨冬天也可选橘予、苹果等。
将碗、小勺、纱布、榨汁机等做果汁需要的用具准备好。
将用具和水果清洗干净，在开水中煮过消毒。
用双层纱布将容易出汁的水果包好，用手将果汁挤出来，倒人开水和适量白糖即成。
菜汁
选择新鲜的绿叶蔬菜，如青菜、菠菜等。不要选择大蒜、洋葱等有刺激性味道的蔬菜，也不能将它们作为配料，否则会刺激宝宝的胃肠道。
将制作的用具和蔬菜清洗干净。
去掉青菜的根部，切小段，放进开水中煮沸。将菜渣用筛子滤出，得到菜汁。
倒入等量的温开水，即成。
