孕妇运动的好处

我们知道，对普通常人，运动可以增强肺活量、疏通经络、促进血液循环、提高免疫力、改善人的精神状态，从而达到防病健身、延年益寿的目的。对于孕妇来说，适当的运动也同样是大有好处的，孕妇气血正，又有活力，胎儿就会得到充足的营养、得以顺畅地生长；孕妇有了活动，对自己的身体也大有好处，可以减少患感冒和其他疾病，有利于身体更快、更好地调适，从而减少}不孕带来的不舒服。

户外活动还可以使孕妇获得必要的新鲜空气。另外一点是，多活动可以增加孕妇子宫、腰部、腿部等处肌肉的弹性和耐受能力，有利于减少难产、顺利分娩，也有利于产妇产后身体的保健和迅速恢复。劳动多、活动多的孕妇生产容易，这是民间早已关注到的不争的事实。

现在生活于大城市的孕妇，可能会因为有车或整日坐在办公室工作而非常缺乏活动，更有必要每天增加一些活动，以促使血液运行流畅，新陈代谢量增加，活力加强。

农村的孕妇现在也有很大一部分经商或进了乡办企业工作，工作性质已与城市居民一样，所以也会缺乏必要的活动，容易气滞气虚，适当的体育锻炼也会是必要的了。再一点是，现在我们的物质生活提高了，出门有车，在家有洗衣机、煤气炉，在单位干活有各种全自动机器，城里不少人甚至连坐公共汽车也觉得累，不是“打的”就是自己开车，基本活动量已经大大减少。

这种生活按中医的理论来说，是容易“气雍”，也就是容易使身体内的气血流动不畅，而中医又认为“不通则病”、“气雍为病”，这是致病的主要原因。这种情况对孕妇和胎儿是否有利，每位准父母都是可以想到的。所以现代人的生活，应该比古人更加关注运动、关注锻炼才好，孕妇也是不能例外的。