经常听到矮小孩子的家长说，孩子从来不吃蔬菜，嘴可刁了；吃红烧肉，无肉不欢；不爱吃胡萝卜，一闻见胡萝卜的味就恶心，有胡萝卜就不好好吃饭；爱喝可乐，一个暑假就能喝20箱可乐；从小只爱吃麦当劳的巨无霸、薯条，不爱吃米饭等。
我们对门诊600多名因矮小而来就诊的孩子及其他们的家长进行调查发现，大约60%的孩子有挑食或偏食的倾向。由此可见挑食和偏食在矮小孩子中非常普遍。
挑食和偏食对孩子们的生长发育非常不利。由于每种营养素对人体的生长发育有着不可或缺的作用，每种食物中都有它独特的营养成分，只有保证食物的多样化才能使各种营养成分起到互补作用。偏爱某种食物或放弃某种食物最终都会造成严重的营养失衡，从而影响孩子的健康成长与发育。
暴饮暴食影响生长发育
除了挑食和偏食之外，暴饮暴食在个子矮小的孩子中也很常见。孩子们，尤其是处于青春发育期的孩子胃口都比大人好，同时孩子又缺乏自制力，一旦遇到丰盛可口的饭菜便大吃大喝。吃得太饱不仅会感觉不适，久而久之还会导致胃肠道功能紊乱。另外，孩子吃饭若狼吞虎咽，食物往往没有经过有效咀嚼就进入胃肠道，会明显增加胃肠道的负担，甚至因胃肠道功能紊乱而导致营养不良或营养过剩，这些因素最终都会影响孩子们的生长发育。
良好的饮食习惯要早建立
很多家长都非常头痛，不知道该如何帮助孩子们克服不良的饮食习惯。他们到处求医问药，但往往效果甚微。那么家长应该怎样做呢？
首先父母要在家庭中建立严格的行为准则，不能过度溺爱，甚至放纵孩子。孩子如果从儿童时期就形成了暴饮暴食、挑食偏食等不良习惯，到成人以后想纠正会很困难。因此家长，尤其是爷爷、奶奶或姥姥、姥爷等隔代老人必须明白不良饮食习惯的危害，尽早纠正孩子的坏习惯。而且家长本身就要做出榜样，保持良好的生活习惯。
父母要进行耐心的说教，让孩子了解不良生活习惯的害处。
家长要关爱孩子，多花时间与孩子在一起，不要因为工作忙而忽视对孩子的教育。另外，家长之间要加强沟通，如父母与爷爷奶奶、姥姥姥爷要就孩子的行为举止形成一致认识，并达成“统一战线”，否则一些要求或规矩很容易自行崩溃或被聪明机灵的孩子各个“击破”。
所有的规矩和要求一定要持之以恒，否则很可能前功尽弃
孩子常吃果冻好吗
