一、营养素排排坐
土豆含有碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷、钾、镁和膳食纤维等营养物质。
二、营养大揭秘
1.土豆具有和胃调中的功效，可以促进消化，帮助人体吸收营养物质。
2.土豆含有丰富的膳食纤维，能够宽肠通便，帮助人体排毒，防止便秘和其他肠道疾病的发生。
3.土豆属于碱性蔬菜，经常食用可以维持体内酸碱平衡。
土豆中的黏液蛋白对人体有特殊的保护作用，可以能保持血管的弹性，促持消化道、呼吸道的润滑，可以有效预防动脉粥样硬化的发生。
一、营养素排排坐
土豆含有碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷、钾、镁和膳食纤维等营养物质。
二、营养大揭秘
1.土豆具有和胃调中的功效，可以促进消化，帮助人体吸收营养物质。
2.土豆含有丰富的膳食纤维，能够宽肠通便，帮助人体排毒，防止便秘和其他肠道疾病的发生。
3.土豆属于碱性蔬菜，经常食用可以维持体内酸碱平衡。
土豆中的黏液蛋白对人体有特殊的保护作用，可以能保持血管的弹性，促持消化道、呼吸道的润滑，可以有效预防动脉粥样硬化的发生。
