光照养胎是指通过光源对胎儿进行刺激，以训练胎儿视觉功能的养胎法。
尽管胎儿在妊娠25周前和32周之后，从不愿睁开眼睛，总是把小眼睛紧紧地闭着，好像是因为看不到任何东西。其实，胎儿的视觉在怀孕第十三周就已经形成了。
胎儿从4个月起对光线就非常敏感，科研人员对母亲腹壁直接进行光线照射时，应用B超探测观察，可以见到胎儿出现躲避反射，背过脸去，同时也可看到胎儿有睁眼、闭眼活动。这说明胎儿在发育过程中，视觉也在缓慢发育，并且有一定的功能。胎儿在子宫中的活动似暗箱操作，不能视物，但当孕妇腹部在光线照射下，胎儿还是能感觉到光线的强弱明暗变化。
因此有人主张在胎儿觉醒时，可进行视觉功能的训练。对胎儿进行视觉训练时，可用4节1号电池的手电筒，一闪一灭地直接放在母亲腹部进行光线照射，每天3次，每次30秒，并记录下胎儿的反应。
进行视觉训练可促进视觉发育，增加视觉范围，同时有助于强化昼夜周期，即晚上睡觉，白天觉醒，并可促进动作行为的发展，切忌用强光，照射时间不宜过长。
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