几乎所有的儿童都喜欢吃零食，原因是儿童时期胃的容纳小，且吃的食物大都较容易消化。三顿主食往往不能满足他们的生理需要。加之儿童时期舌面上的味蕾常需要甜、酸的刺激。因此，除了需要补充一些糕点、饼干和水果之外。蜜饯和干果等也成了他们常吃的零食。
事实上，零食可以改善和丰富儿童的生活内容，补充3餐主食量的不足，解决两餐之间的饥饿，以及促进食欲，补充主食中营养素不全面等优点，也往往是父母对子女关怀的一种不可缺少的表示。所以，一些人提出吃零食有百害而无一利的说法是站不住脚的。
但是，毫无节制地、经常随心所欲地吃零食往往对身体是有害的，绝对不能零食不离口，甚至造成在正餐时一点胃口也没有，这样日久天长，即可造成营养不良，面黄肌瘦。
因此，吃零食尽管必要，但必须适可而止，这里特别提出的是，吃零食要注意卫生，食前一定要洗手，一次零食不能吃得太多。
儿童不宜服用...
