1.不要吃糖
宝宝在腹泻的时候，要控制糖分的摄入尤其是果糖和零食。因为糖被宝宝摄入之后会在肠内引起发酵，造成胀气而导致腹泻的加重。宝宝喝药之后也应该用别的东西来代替糖去苦味。
2.不要吃高脂肪食物
动物类食油（如猪油、牛油、羊油）中含有比较多的脂肪，在宝宝腹泻的时候摄入会加重宝宝腹泻而导致久泻和滑肠。植物类食油中也包含脂肪，在做菜的时候要注意用油量不能太多。
3.不要吃难消化的食物
宝宝腹泻跟饮食脱不开关系，在腹泻的时候还吃不容易消化的食物就更容易伤肠胃了。有些食物虽然吃得了，但不一定消化得了，所以要尽量避免这类食物的摄入。这类食物种类比较多，除了以上提到的那些之外，还有杏仁、葵花子、松子、西瓜子、蜜饯等也不能吃。
4.不要吃会胀气的食物
宝宝在腹泻的时候肠胃蠕动比较快，如果再摄入会导致胀气的食物，就会使腹泻的症状加重。酸奶中的乳酸菌有着抑制胃肠有害细菌滋生的作用，所以可以饮用。而牛奶由于饮用之后会在肠道内造成胀气，所以不要饮用。
5.不要吃含有高蛋白和粗纤维的食物
食用之后会加快肠胃蠕动，加重腹泻的食物有：黄豆、赤豆、豆腐、百叶、粉丝、豆浆、绿豆、蚕豆、青豆、黑豆、豆芽等。
6.不要吃长纤维质蔬果
半纤维质、纤维质有着加快肠道蠕动的功效，在腹泻的时候食用含有长纤维质的蔬果，只会加重宝宝的腹泻。蔬菜中，如毛笋、竹笋、菠菜、白菜、茭白、辣椒、洋葱、青菜等即属民纤维质，水果中，如西瓜、橘子、菠萝、广柑、梨、柚子、柠檬等属长纤维质食物。
儿童营养误区
