八宝甜粥
原料：糯米100克。桂圆100克，绿豆、红豆、莲子、大红豆各150克，米酒1中匙，清水5碗，砂糖2大匙。
八宝甜粥的做法
①将绿豆及红豆洗净加水煮至熟烂备用。
②将莲子洗净，加水煮至熟烂备用。
③糯米洗净后，加清水5碗煮成稀饭。
④将煮好的绿豆、红豆及莲子一起倒入糯米粥内，再把桂圆及大红豆也加入糯米粥内，加入2大匙砂糖，煮沸后再加入1中匙米酒即可起锅。
营养特点：含各种维生素及糖类，补血益气。
八宝甜粥
原料：糯米100克。桂圆100克，绿豆、红豆、莲子、大红豆各150克，米酒1中匙，清水5碗，砂糖2大匙。
八宝甜粥的做法
①将绿豆及红豆洗净加水煮至熟烂备用。
②将莲子洗净，加水煮至熟烂备用。
③糯米洗净后，加清水5碗煮成稀饭。
④将煮好的绿豆、红豆及莲子一起倒入糯米粥内，再把桂圆及大红豆也加入糯米粥内，加入2大匙砂糖，煮沸后再加入1中匙米酒即可起锅。
营养特点：含各种维生素及糖类，补血益气。
孩子洋快餐的危害
