营养牛骨汤
原料：牛骨1000克，红萝卜500克。番茄、椰菜各200克。洋葱1个，黑胡椒51粒，盐适量。
营养牛骨汤的做法
①牛骨斩大件(请牛肉档代劳)，洗净，放入开水中煮5分钟，取出冲净。
②红萝卜去皮切大件。番茄一切开4件，椰菜切大块，洋葱去衣切块。
③烧热锅，下油1汤匙，慢火炒香洋葱，注入适量水煮开，加入各
营养特点
牛骨含丰富钙质．对孕妇及胎儿都很有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此应常饮用牛骨汤。
营养牛骨汤
原料：牛骨1000克，红萝卜500克。番茄、椰菜各200克。洋葱1个，黑胡椒51粒，盐适量。
营养牛骨汤的做法
①牛骨斩大件(请牛肉档代劳)，洗净，放入开水中煮5分钟，取出冲净。
②红萝卜去皮切大件。番茄一切开4件，椰菜切大块，洋葱去衣切块。
③烧热锅，下油1汤匙，慢火炒香洋葱，注入适量水煮开，加入各
营养特点
牛骨含丰富钙质．对孕妇及胎儿都很有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此应常饮用牛骨汤。
儿童不宜多吃肥肉
