醋溜白菜
原料:白菜1斤,花生油、盐、糖、醋、水淀粉、葱、姜、花椒、干辣椒适量。
醋溜白菜的做法
(1)白菜洗净切条,加少许盐腌一下,挤去菜汁;葱姜洗净切末。
(2)炒锅烧热,加入少许花生油,油热后,放入花椒炸成花檄汕,然后将花椒捞出,放入干辣椒,煸出香辣味,放入葱姜末炒香,接着倒入白菜,迅速翻炒,八成熟时,加盐、糖、醋调味,继续翻炒。炒熟后,用水淀粉勾芡收汁,即可食用。
功效:白菜中含有钙、磷、铁等矿物质和大量植物纤维,具有养胃通便,利水除燥的功效。孕妇经常食用可以促进肠蠕动,帮助消化,防止大便干燥。