孕妇的休息时间应比平时多一些。充足的睡眠对孕妇尤为重要，因为妇女怀孕后身体方面的变化，容易疲劳，应当获得足够的睡眠才有利于孕妇精神和体力的恢复。
常人一般每天需要8小时睡眠，而孕妇睡眠时间最低不得少于8小时，最好每天的睡眠增加1个小时，这更有利于孕妇的身体健康。这1个小时的睡眠时间可以加到午睡上，也可以每天晚上比平时早睡I小时。
孕妇腹中的胎儿通过胎盘与母体进行气体和物质交换，获得氧气、养料，排出二氧化碳和废物。因此，孕妇既要保证充足的睡眠，又要采取适于胎儿发育的左侧卧位。
孕妇的休息时间应比平时多一些。充足的睡眠对孕妇尤为重要，因为妇女怀孕后身体方面的变化，容易疲劳，应当获得足够的睡眠才有利于孕妇精神和体力的恢复。
常人一般每天需要8小时睡眠，而孕妇睡眠时间最低不得少于8小时，最好每天的睡眠增加1个小时，这更有利于孕妇的身体健康。这1个小时的睡眠时间可以加到午睡上，也可以每天晚上比平时早睡I小时。
孕妇腹中的胎儿通过胎盘与母体进行气体和物质交换，获得氧气、养料，排出二氧化碳和废物。因此，孕妇既要保证充足的睡眠，又要采取适于胎儿发育的左侧卧位。
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