孕妇洗澡宜采用擦浴、淋浴的方法，不宜采用坐浴。其实孕妇在洗澡时还要特别注意以下两点：
(1)洗浴时水温不宜过高
孕妇要避免热水浴或蒸汽浴，因为母体温度过高会造成胎儿畸形或发育不良。高热的影响会使分裂中的细胞死亡。前不久，美国用升高患者体温的办法治疗癌症的临床经验已经证实，高热完全可以杀死人体内迅速增多的癌细胞。
实验证明，动物浸泡在49℃的热水中，大约15分钟，体温就会达到对胎儿产生不良影响的起点；在40℃的热水中，只需10分钟就可能影响胎儿发育。母体产生高热，最易伤害胎儿正在发育中的中枢神经。怀孕在10~14周时，胎儿的神经系统发育很快。由于外因或孕妇体内发热引起的体温升高，会杀死那些分裂中的细胞，使大脑无法充分而又全面地发育，蹦获得遗传上的潜能。这种伤害的结果，重者会使胎儿的关节受到永久的损伤，或导致肌肉组织的日益萎缩；轻者也会使胎儿的大脑受到某种抑制，从而影响后天的智力。
(2)洗澡的时间不宜过长
浴室内由于通风不良，空气浑浊，湿度大，就会降低空气中的氧气含量，再加上热水的刺激，使人体的血管扩张，此时流人人体躯干、四肢的血液较多，而进人大脑和胎盘的血液就要相对暂时减少，氧气的含量也必然减少，且人的脑细胞对缺氧的耐力很低，就会造成洗澡时昏倒情况。如果孕妇洗澡时间过长，除发生以上情况外，还会造成胎儿缺氧。若胎儿脑缺氧时间很短，一般不会造成明显不良后果；如果缺氧时间较长，就会影响神经系统的生长发育。
由于以上原因，专家提醒孕妇一次洗澡时间不宜超过15分钟，或以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度。
