这个月的宝宝轻拉腕部即可坐起，独坐时头身能前倾，运动能力已经比初生时有了很大的进步。这一阶段的婴儿体操应以翻身拉坐为主：
1．左右侧翻。可以加强宝宝躯干肌肉的发育程度。练习时，先让宝宝呈自然俯卧状态，然后一只手轻抓住宝宝膝盖内侧，使其弯曲，另一只手将宝宝对侧的手拉直，轻轻提起该侧屁股，使身体向对侧滚动翻成俯卧位。
2．脚踝扭转。可以促进宝宝脚踝关节和韧带的发育。练习时，先让宝宝俯卧抬头位，然后用双手分别握住宝宝的两个脚踝，将一侧脚踝牵起向对侧扭转然后还原，再以同样的方法活动另一侧脚踝。这个练习动作也适合宝宝呈仰卧位时进行。
3．侧身运动。可以锻炼宝宝腰部、背部肌肉的发育。练习时，先让宝宝呈自然仰卧，然后用左手握住宝宝的右手腕，右手轻按宝宝双脚踝，让宝宝靠自己的力量，左手支撑地面向侧方坐起来。然后再用同样方法傲反方向运动，重复3～4次，注意过程中不要强拉宝宝的手腕。
4．拉手起坐。可以加强宝宝肩、手、腹部肌肉的发育。练习时，先让宝宝仰卧于大人对面，用双手分别握住宝宝的左右手腕，将拇指放在宝宝手心，使之呈握拳状，然后双手轻轻拉宝宝坐起，保持此姿势5～6秒后再让宝宝躺回去。重复3～4次，过程中注意不能太用力。
5．双腿跳跃。可以促进宝宝下肢关节和腿部肌肉的发育。练习时，先用双手分别轻而稳地扶住宝宝两侧腋下，在宝宝双脚触及床面时用双手把他向上提起，等到宝宝呈双臂展开、双膝屈曲跳跃后自然还原。重复5—6次，扶起宝宝的时候力量要适度，不要令宝宝负重。
儿童不宜多吃果冻
