黑木耳含糖量高达65.5%，含钙量高于紫菜，含铁量高于海带，所含胶质可把残留在消化系统的灰尘和杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，有帮助消化纤维一类物质的特殊功能。
木耳还具有滋补、益气、养血、健胃、止血、润燥、清肺、强智的作用，用于滋补大脑和强身效果极佳。
黑木耳炖红枣，具有止血、养血之功效，是孕产妇的补养品；木耳黄花菜共炒，可收到补上加补之效。
黑木耳含糖量高达65.5%，含钙量高于紫菜，含铁量高于海带，所含胶质可把残留在消化系统的灰尘和杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，有帮助消化纤维一类物质的特殊功能。
木耳还具有滋补、益气、养血、健胃、止血、润燥、清肺、强智的作用，用于滋补大脑和强身效果极佳。
黑木耳炖红枣，具有止血、养血之功效，是孕产妇的补养品；木耳黄花菜共炒，可收到补上加补之效。
儿童为何忌吃...
